При кожни заболявания се приемат вани с отвара от клони и листа от облепиха.
В листата и плодовете на растението се съдържат кумарини, които предотвратяват образуването на тромби в кръвоносните съдове.
При настинки можете да си направите чай от равни части листа от облепиха, цветя от лайка и жълт кантарион.
Чаят от листата на облепиха е ефективен при лечение на стаматит и пародонтит.
Мятата в диетологията е известна като естествен „изгаряч“ на мазнини. Тя помага да се намали апетита и да се потисне чувството на глад. Затова, ако изведнъж ви се прииска да ядете сладкиш, достатъчно е да изпиете чаша ментов чай.
Освен това, пиперната мента помага за намаляване на стреса, тъй като намалява нивото на кортизола в организма, което ускорява метаболизма и спомага за отслабване.
Освен това, пиперната мента се съчетава чудесно с лимон, като повишава метаболизма, насища организма с витамини и извежда излишната течност.
⠀
Червеното месо е особено богато на желязо, което се усвоява лесно от организма. Много често на пациентите се препоръчва консумацията на черен дроб.
⠀
Ако не ядете месо, има и други източници на желязо. На първо място това са зелените листни зеленчуци, например спанак и зеле, както и бобовите култури – например грах и леща.
⠀
Ферментираният хляб и зърнените храни също са богати на желязо, въпреки че желязото, съдържащо се в тези продукти, не винаги се усвоява добре от организма.
Сутрешното кафе е по-добре да се замени с портокалов сок, тъй като портокалите съдържат витамин С и помагат за усвояването на желязото, съдържащо се в закуската. А кафето е богато на полифеноли – химични съединения, които свързват желязото, съдържащо се в продуктите, и го правят по-трудно усвоимо от организма.